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        <title><![CDATA[Le blog de mes pitis bentos]]></title>
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        <description><![CDATA[J'ai le plaisir de vous faire partager mes passion; la cuisine et le japon. Le tout sur un air weight watchers. Je vous montrerais mes creations, mes recettes, les plaisirs simples.]]></description>
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    <title><![CDATA[Riz complet boulette et tomate]]></title>
    <link><![CDATA[https://mespitisbentos.over-blog.fr/2015/09/riz-complet-boulette-et-tomate.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 15 Sep 2015 14:30:58 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour, Bonjour, Voici enfin une nouvelle recette. Comme vous l'aurez surement deviner, je vais bientôt être maman d'une petite fille. Les nausées des premiers mois ont été plutôt difficile. Maintenant que je vais beaucoup mieux et j'ai repris ma cuisine... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Chili Con Carne]]></title>
    <link><![CDATA[https://mespitisbentos.over-blog.fr/2015/06/chili-con-carne.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 01 Jun 2015 09:03:12 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour, bonjour, Enfin, c'est l'été !!! Ce midi, je vous propose un bento , super gourmand et extrêmement rassasiant; Un chili Con carne. Personnellement je le fait avec mon Cookéo mais on peut faire sans avec autant de facilité. Les ingrédients pour... ]]></description>
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    <title><![CDATA[compote améliorée et light]]></title>
    <link><![CDATA[https://mespitisbentos.over-blog.fr/2015/04/compote-amelioree-et-light.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 07 Apr 2015 12:19:27 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous, Joyeuse Pâques !!!! Aujourd'hui je vais vous donner une recette simplissime mais délicieuse. Il y a peu de temps, mes petites quenottes se sont rappelée à moi et j'ai du me séparer de l'une d'elle. Du coup, compote et yaourt ont composés... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Bento nouvel an Chinois]]></title>
    <link><![CDATA[https://mespitisbentos.over-blog.fr/2015/02/bento-nouvel-an-chinois.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 16 Feb 2015 13:33:59 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonne année du mouton !!!! Mon bento pour célébrer le nouvel an chinois est un peu particulier car absolument pas chinois :3 Je vous explique, il n'y a pas si longtemps que ça, le père noël aidé de ma super maman, m’a fait un cadeau absolument génial.... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Bento Olaf]]></title>
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    <pubDate>Thu, 15 Jan 2015 13:54:28 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous, Avant toute chose, je vous souhaite une magnifique année, pleines de projets, d'aventures avec la santé et du bonheur. La semaine passée je devais publier ce petit billet mais, j'ai décidé de ne pas le faire, compte tenu de l'actualité,... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Joyeux Noël !!]]></title>
    <link><![CDATA[https://mespitisbentos.over-blog.fr/2014/12/joyeux-noel.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 24 Dec 2014 21:57:26 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous, Je vous souhaite à tous un magnifique noël, un réveillon entouré par vos proches. A bientôt pour de nouveau bento (=^-^=) ]]></description>
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    <title><![CDATA[Salon du blog culinaire 7ème édition ]]></title>
    <link><![CDATA[https://mespitisbentos.over-blog.fr/2014/11/salon-du-blog-culinaire-7eme-edition.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 26 Nov 2014 09:32:37 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Cette année n'a pas fait exception, donc vendredi après midi, en compagnie d'une amie fan de cuisine, direction Soissons depuis Bruxelles, les valises sont dans le coffre et pour une fois je n'ai rien oublié :p Le vendredi soir à l'abbaye nous avons écouté... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[mes pitis bentos]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Granola]]></title>
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    <pubDate>Thu, 13 Nov 2014 08:54:55 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous, Je profite d'un petit moment, avant le grand départ pour Soissons au Salon du Blog culinaire, pour venir vous donnez une nouvelle recette. Comme beaucoup d'entre vous sont au courant je me suis blessée au genoux après avoir fait l'andouille... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Risotto champignons et parmesan]]></title>
    <link><![CDATA[https://mespitisbentos.over-blog.fr/2014/09/risotto-champignons-et-parmesan.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 01 Sep 2014 08:11:56 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous, Je ne vous ai pas oublié, Ces derniers jours, je me suis lancé dans un très grand projet personnel. Certains d'entre vous qui me connaisse bien le savent, je suis une très grande fumeuse. Et donc j'ai décidé d’arrêter de fumer :D Voici... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Melon salé et poivré]]></title>
    <link><![CDATA[https://mespitisbentos.over-blog.fr/2014/08/melon-sale-et-poivre.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 17 Aug 2014 16:33:04 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour tout le monde , Cette semaine je continue mon voyage culinaire au Brésil, direction Rio !!!! Cette recette est absolument délicieuse et surtout pauvre en points J Bien que la météo ne s’y prête pas énormément, et oui l’automne est déjà à nos portes,... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Poulet à l'étouffé et oignons caramélisés]]></title>
    <link><![CDATA[https://mespitisbentos.over-blog.fr/2014/08/poulet-a-l-etouffe-et-oignons-caramelises.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 09 Aug 2014 15:55:48 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous, Je reviens enfin publier, cette dernière année fut particulièrement chargé. Cet été, malheureusement je n'ai pas quitté ma petite Belgique. Mais grâce à mes supers collègues, je vais faire un voyage culinaire. Ma collègue Catia m'a offert... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[mes pitis bentos]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[bento trempette]]></title>
    <link><![CDATA[https://mespitisbentos.over-blog.fr/article-bento-trempette-119634409.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 21 Aug 2013 11:37:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous, Me voici de retour avec un petit bento ultra simple et surtout ultra rapide à faire. J’ai eu l’idée de faire un bento trempette en me baladant sur le web et les différents blog culinaire. Pour les weight watcheurs et weight watcheuses... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Bento salade]]></title>
    <link><![CDATA[https://mespitisbentos.over-blog.fr/article-bento-salade-119463981.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 09 Aug 2013 11:03:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous, Il commence a faire moins chaud, mais ce n’est pas pour autant que je boude les salades. Je suis une grande fan de la salade césar, classique ou revisitée. Voici ma « petite » salade césar pour ce midi ; Les ingrédients ; -Radis 0PP -Tomates... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Salon du blog culinaire saison 6 !!!]]></title>
    <link><![CDATA[https://mespitisbentos.over-blog.fr/article-salon-du-blog-culinaire-saison-6-119203059.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 23 Jul 2013 08:12:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous, Voila inscription faite pour le salon du blog culinaire 6ème édition !!!! L'occasion de retrouver tout les amis, discuter cuisine pendant 3 jours, gouter de delicieux petit plats. à très vite pour de nouvelle recette . Bizoux ]]></description>
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    <title><![CDATA[Aumonière presque normande au camembert]]></title>
    <link><![CDATA[https://mespitisbentos.over-blog.fr/article-aumoniere-presque-normande-au-camembert-119144932.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 19 Jul 2013 10:28:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous, Vive l’été !!!! Il fait beau, il fait chaud, enfin on ressort les vêtements léger, plus besoin de prendre la veste le matin *_* J’ai enfin l’occasion de profiter de ma terrasse pour lire un bon bouquin. Les fauves profitent du moindre... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Bento pintade de concours]]></title>
    <link><![CDATA[https://mespitisbentos.over-blog.fr/article-bento-pintade-de-concours-118462767.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 13 Jun 2013 11:41:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous, J’espère que vous allez bien . Je vous rassure je ne suis pas morte, juste complètement débordée … enfin comme d’hab :p Ces dernières semaines ont été riche en événements, déjà pour le boulot, j’ai du me remettre au étude et passer une... ]]></description>
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    <title><![CDATA[brochette de poulet terryaki-ananas]]></title>
    <link><![CDATA[https://mespitisbentos.over-blog.fr/article-brochette-de-poulet-terryaki-ananas-117024273.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 12 Apr 2013 08:03:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous, Ca y est le beau temps revient, quel bonheur, bientot je pourrais enfin aller deguster mes bentos sur la pelouse dans un parc *_* le rêve. Voici le bento du jour, je me suis bien amusée à le faire :p Le bento fait 10PP J'ai monter sur... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Spaguetti Carbonara]]></title>
    <link><![CDATA[https://mespitisbentos.over-blog.fr/article-spaguetti-carbonara-116737516.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 02 Apr 2013 10:11:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous, J'espère que tout va bien, J'ai été hiberner quelque temps ^^ . Le froid, la neige, pffiiuuu ça commence à devenir long cet hiver. Mais soyons positif le beau temps revient et mes bento aussi :D Aujourd'hui je vous présente un bento spaguetti... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Bavarois à la framboise]]></title>
    <link><![CDATA[https://mespitisbentos.over-blog.fr/article-bavarois-a-la-framboise-115277140.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 12 Feb 2013 11:59:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous, J'espère que vous allez bien part ce froid hivernal, cette neige, ou blizzard. Chez nous c'est plutôt calme, nous avons eu la chance d'avoir un peu de neige lundi mais bon 2-3 cm ça reste peu. Mais bon les loulous sont quand même contents... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[mes pitis bentos]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Soupe tomate boursin]]></title>
    <link><![CDATA[https://mespitisbentos.over-blog.fr/article-soupe-tomate-boursin-114846797.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 29 Jan 2013 11:41:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous, J’espère que vous allez bien, malgré un temps particulièrement mauvais . Chez nous on a eu beaucoup de neige, pour mon grand plaisir et celui de toute la famille ^^ Les furets ont fait des tunnels, des mini iglous bref que du bonheur.... ]]></description>
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    <title><![CDATA[galette des rois]]></title>
    <link><![CDATA[https://mespitisbentos.over-blog.fr/article-galette-des-rois-114130417.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 06 Jan 2013 22:54:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous, BONNE ANNEE 2013, je vous souhaite, du bonheur, la santé, des gourmandises ^^. Cette année je débute avec une recette délicieuse mais par contre une catastrophe pour les point ^^ Donc voici ma recette de la galette des rois. Pour commencer... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Bento 100% Belge]]></title>
    <link><![CDATA[https://mespitisbentos.over-blog.fr/article-bento-100-belge-113568625.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 18 Dec 2012 08:18:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous, Me voici pour un nouveau bento, À la demande d’un collègue, j’ai fait un bento 100% belge. Donc voici le bento, boudin blanc, pomme de terre, compote XD C’est un plat que personnellement j’adore. Bon j’admet que le boudin blanc n’est pas... ]]></description>
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    <title><![CDATA[tourte au épinard]]></title>
    <link><![CDATA[https://mespitisbentos.over-blog.fr/article-tourte-au-epinard-113116815.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 04 Dec 2012 10:43:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous, Depuis maintenant deux semaines, je suis revenue du Salon du blog culinaire à Soissons. Après ce superbe weekend riche en événement et surtout en calorie, j’ai décider de recommencer weight watchers. Deuxième semaine déjà -2,3 Kg en moins.... ]]></description>
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    <title><![CDATA[salon du blog culinaire #5 à Soissons]]></title>
    <link><![CDATA[https://mespitisbentos.over-blog.fr/article-salon-du-blog-culinaire-5-a-soissons-112849682.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 26 Nov 2012 15:24:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Hello people, Après une longue absence me voici de retour avec pleins de recettes, histoires à vous raconter. Il y a une semaine j’étais présente au salon du blog culinaire #5 à Soissons. La plupart d’entre vous qui me connaisse savent que je suis hyper... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Bento enchiladas]]></title>
    <link><![CDATA[https://mespitisbentos.over-blog.fr/article-bento-enchiladas-110271963.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 19 Sep 2012 10:09:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous, J’espère que vous allez bien, Ici tout va pour le mieux, l’emménagement et l’aménagement de notre nouvel appartement ce passe bien, aujourd’hui on a enfin les rideau pour notre bureau XD Il aura fallu le temps ;p Aujourd’hui un délicieux... ]]></description>
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